Вопросы с тегом 'feet'

Я начал немного паркуром год назад, когда мне было 30. Я скалолаз и атлетом кроссфита. Я прошел через местные организации, чтобы получить некоторые инструкции. Я думаю, что ваш ответ сильно недооценивает б ...
33

Принимая ВСАА перед тренировкой - углеводы, или никаких углеводов?

Я вижу противоречивую информацию об использовании ВСАА перед тренировкой. Один ресурс говорит, что принимать их перед тренировкой углеводы, чтобы помочь вам, что BCAA в мышцы за счет усиления инсулином. Еще один ресурс говорит, чтобы избежать углеводов как минимум за 2 часа до тренировки (не скажу почему). Если цель для BCAA supplimenting-это дополнительные потери жира и мышечной выгоды, которая является правильным ответом? Оно отличается низкой интенсивности против высоких интенсивности тренировок? ...
9 июн. 2015 г., 01:06:33
37

Когда 5х5 становая тяга слишком большой объем?

Мне любопытно, что наука отстает от прочности на неработающий лифт и, когда он идеально подходит, чтобы перестать работать по схеме 5х5 рэп и переключиться на что-то ниже, так низко, как возможно, 1х5. В настоящее время я могу мертвого поднять 325 5х5 и до сих пор ставят в работе на других частях моей еженедельной рутины. Однако, когда я добавить вес я в конечном итоге опускаясь до 5х3 с моего последнего рабочего мертвый лифт комплект достигнув 355 фунтов Х2. Мне любопытно, если это поможет мне с моей силой все цели, чтобы перейти в одиночном или пар ...
3 нояб. 2011 г., 06:19:47
26

Есть конкретный и эффективный способ педаль дорожный велосипед?

Я знаю, что это может звучать глупо, но мне было интересно, если есть правильный способ, чтобы крутить педали дорожный велосипед? Я заметил, что вы можете быть более педалей с передним, или подушечках ног, или, оставаясь большей частью равнинный, или даже ваших ног слегка наклонены вниз. Есть конкретные пути к педали, что приведет к наиболее эффективному использованию 'Коробов'? Если так, что делает, что специфический метод эффективнее? ...
7 дек. 2011 г., 15:00:19
25

Какой порог времени для снижение производительности, когда перерыв в тренировках?

Всякий раз, когда я пойду в отпуск, дилемма в моей голове, я должен попробовать поработать там? Или просто отдохнуть от всего и возобновится, когда я вернусь. Проблема в том, что прорыв может вызвать некоторые отсталые прогресс в силе, в зависимости от длительности перерыва. Я знаю, что я ударил PR на первые дни в тренажерном зале примерно через 2 недели нет подъема, который является удивительным. Но если бы я дольше ждал, это было бы другое? Я интересно, если есть научно-нашли время, что тело, как правило, могут поддерживать ур ...
24 июн. 2011 г., 04:44:57
39

Как успехи в художественной гимнастике?

В течение последних двух лет я занимаюсь основной гимнастики(отжимания,подтягивания, подтягивания, приседания). Я делаю 1500 отжиманий в один день и в общей сложности 600 подтягиваний и подтягиваний и 250 приседаний каждый день.. я решил, что пора переходить к более сложным массы тела упражнения, такие как горизонтальный упор, мышцы, мачты и т. д.. Я не знаю, где, чтобы соответствовать их обучение в моей обычной тренировки. Я тренировки м-суббота-воскресенье выходной. После я сделал с моей тренировки я слишком устал, ...
30 июн. 2017 г., 05:53:55
38

Боль в пальцах при игре в гольф

Я играю в гольф время от времени, и я обнаружил недавно, что я получаю некоторую боль в пальцах. Я правша, а боль обычно начинается в суставах, в пальцы левой руки и в конечном итоге распространиться на правую руку, а также. Это было более заметно для меня сегодня, как я бил мячи на драйвинг рейндж и так бил по мячу гораздо чаще. Я могу что-нибудь сделать, чтобы избежать этой боли? Я вцепившись в тяжело - у меня довольно быстро качаться? Или это возможно только первые признаки или артрит? Я нахожусь в моих двадцатых, но есть история в моей семье. ...
10 апр. 2018 г., 06:34:57
37

Какие меры предосторожности принимать при работе в зимнее время?

Какие меры предосторожности следует принимать при работе в зимнее время (от -2 до -10 по Цельсию, 28 до 14 Ф)? Я хочу знать в плане одежды: что является наиболее подходящим? Я должен закончить работать рядом с домом, так что я не простудится из-за сильного потоотделения? Есть ли список того, чего следует избегать и чему следовать при запуске зимой? ...
28 окт. 2012 г., 03:51:07
40

Любой вход на закрепление бега с силовыми тренировками?

Проведен анализ походки для спортивного класса кондиционирования. Мы обнаружили, что моя походка путь слишком длинный/широкий. Я пятки поражает, как будто это скоро выйдет из моды. Задняя нога постоянно слишком далеко назад. В результате, я не поднимая вперед ногу достаточно высоко и достаточно быстро. Моя верхняя часть тела тоже жмут, но это не то, что я в первую очередь беспокоюсь. Я тоже слишком много супинат. Мы планируем проходят тренировки и других методов обучения, чтобы исправить такого рода ошибки, но я хотел бы спросить Здесь, ...
9 мар. 2016 г., 19:54:37
30

Когда я должен делать вспомогательную работу?

Когда я должен делать вспомогательную работу? Тут сроки во многом зависят от меня, или есть обычные/предпочтительное время, чтобы сделать их? Я должен придерживаться его в конце день тренировки после завершения основных подъемников? Я могу сделать некоторые из них в начале и конце, а затем сделать основной лифты в середине? Я должен делать их в отдельный день? Неужели это имеет значение? ...
18 авг. 2010 г., 17:14:25
35

Предложил Соотношение Белков/Жиров/Углеводов?

Я 5'9", 158. Планирую пролить 10 фунтов жира и получить мышцы. Я надеюсь получить в отличной форме. (Я уже в форме, но я стремлюсь к резаться!) Мне любопытно, что я должен с точки зрения моего белков соотношение, жиров и углеводов? Я вообще ем около 1500 калорий в день. ...
11 мая 2016 г., 18:48:43
25

Математика для дефицит калорий и физические упражнения

Моя математика верно? Текущий Вес: 158 Энергия покоя: 1850 (примерно) Потерять 1,4 фунта в неделю) 1850-750 = 1,100 Значит, я должен съесть 1,100 + моя суммарная активная энергия, записанный компанией Apple часы от пробуждения до сна, а также груди монитор сердечного ритма во время тренировок. Для дефицита, ищу Самая высокая сумма, которую я не в конечном итоге потерять больше мышц, чем жира, если у меня был низкий дефицит, или не умея работать, как трудно, и при этом не накачать столько мышц, у м ...
10 авг. 2016 г., 03:08:04
39

Набрать вес, потому что им под вес для моего возраста

Я планирую есть как минимум 100-200 г смешанных орехов (арахис, кешью, миндаль) каждый день (на регулярные диеты) с целью набрать вес. Мне было интересно, может ем слишком много орехов вызывают плохие побочные эффекты для здоровья? Я хочу набрать вес, потому что им недовес для моего возраста. ...
13 февр. 2012 г., 23:23:49
34

В поляризованном обучения, каковы недостатки подставляя легкие тренировки с 180 минус возраст ЧСС?

Поляризованные обучения предполагает большой объем зоны 1 и 2 зоны интенсивности при выполнении несложных тренировок. Для жестких тренировок, она включает в себя ВИИТ, так что соотношение примерно 80/20. В основном, это означает, запуск легкий миль достаточно легкий и жесткий миль достаточно трудно. Не так много времени должно быть потрачено в зоне 3. С помощью 180 минус возраст частота сердечных сокращений, интенсивность должна быть ближе к границе зон 2 и 3. Это должно поднять акцент в тренировке результат на определенный срок, так что вам нужно меньше ...
20 июн. 2015 г., 23:47:32
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil