Это влияет, что у тебя болит? Или это давление? Например, тяжелые приседания поранил ногу? Общие советы по вашей диете можно было бы добавить фрукты, овощи и другие источники белка, как вам кажется, не хватает их. Для ваших совместных проблем, тем не менее, пожалуйста, обратитесь к врачу. Так что... вы цитируете исследование квалифицированных сопротивления лиц, чтобы сравнить к форме лица, и вы читали заключение? "Потреблял ***5,5 раза превышает рекомендуемую суточную норму белка не влияет на состав тела*** в сопротивление-обученных людей, которые в противном случае поддерживать такой же режим тренировок. Это первое интервенционное исследование, которое показало, что употребление продуктов с высоким высококалорийное белковое питание не приводит к увеличению жира в организме". - Иными словами, вы цитируете исследование, которое опровергает ваш ответ. @команду md5sum: Спасибо за ссылку. Я на часы сейчас и нужно вернуться к этому. Я разместил первую ссылку я могу найти и ажиотаж на эту страницу является вторичным по отношению к вопросу. Обратите внимание, что ссылка, кажется, не критиковать его учетных данных, что книга идет в большой глубине около. Очевидно, есть элементы оптимального белка, которые не вполне понятны и противоречивы. Однако, это не единственный источник, который связывает особенно красного мяса с раком и имеет его в качестве одной из основных причин, почему азиаты кажутся меньше страдали раком, чем те, на Западе. @JohnP ты меня убедил. количество гликогена, необходимого на 20 миль больше, чем хранится в человеческой печени. возможно вы имели в виду "в организме достаточно гликогена в печени и мышцах"? @DMoore я полагаю, что мы придираетесь к словам то. Я интерпретировал "АБС" как заложить определение в данном контексте ("просто хочу иметь АБС" означает, что не имея много жира на животе), а не "прямой брюшной мышцы; как вызвать гипертрофию на эту мышцу". Если бы это была бывшая, я утверждаю, что многие люди уже имеют солидный "АБС" и просто хотите похудеть. Потерять жир (есть меньше), в таком случае, может быть именно то, что они ищут. Если бы она была последней, я бы предложил им начать с чего-то, как мой малой-рэп предложение. Вприсядку тяжелый вес был бы слишком хороший вариант. У меня встреча, но я также ТКД парень, и есть несколько других, здесь так же. Я что-то сегодня, что я использую совсем немного. Что вы делаете для тренировки гибкости? Если вы могли бы добавить, что на ваш вопрос, это поможет. Очень хорошая программа, чтобы начать!! однако я бы рекомендовал не делать ОНР, пока вы не разработать правильную подвижность, пока вы делаете вы могли бы сделать надземный вместо гантели прессы. С точки зрения эффективности, те, кто использует ремни, как правило, "с поясом" номеров, которые несколько выше (порядка 5%), чем их "без пояса" номера. Как всегда, надежных исследований в области практической поднимаясь по существу ничтожна. Посмотрел бы я на *мнения* опытных тренеров и лифтеров, но когда дело доходит до вопросов техники или конкретные вопросы безопасности, я сильно сомневаюсь в существовании исследований я стал бы доверять. Это досадное положение дел. Привет! Я дал ответ, но не затрагивает "ядро", потому что я не думаю, что это область физической подготовки. Он хоть и способствует другим. Улучшить прочность сердечника будет увеличиваться ваш баланс, ловкость, способность к проявлению власти... может и больше! Я с вами согласен частично - это рафинированные продукты, как правило, плохо. Но сывороточный протеин (концентрат и изолят) не рафинированное в любом случае, они получены путем механической фильтрации. Без денатурации. Только белки, которые могут быть по сравнению с транс-жиров и рафинированного сахара и "неестественные" являются гидролизаты. Я и многие другие могли бы не согласиться, что весь или ООН-цельные зерна считаются частью здоровой диеты. Есть много сильных доказательств того, что они должны быть полностью исключены из диеты человека, может быть вдвойне верно для всех зерен в отличие от тех, без отрубей, и это совершенно в стороне от любой дискуссии об углеводах хорошие или плохие. вау, спасибо Вам за это! Я собираюсь попробовать их все! @LarissaGodzilla молоко стынет в том, что смузи из кислот в ягодах. Как этот адрес ответить на любые вопросы ОП? Это больше спекуляции, чем осознанный ответ, но я думаю, что место разграничения на расстояния, которые приводят к полному истощению запасов гликогена. Опыт довольно сильно отличается между этими двумя режимами. Ли или нет, что делает такой маркер 'большое расстояние', я не думаю, что я обладаю достаточным опытом, чтобы сказать. У кого еще есть мнение? Я не думал перегрев, что очевидно. Конечно, если вы переборщите (как я сказал в последней фразе). Я думал, если это повлияет на ваши легкие и дыхательную систему в долгосрочной перспективе. Я могу ответить на ваш вопрос только один - как бы вы тренироваться в холодном климате что-то вроде Маратон-де-Сабль? LegoStormtroopr @Да. Как заявлено, он имеет достаточно времени для общей физической подготовки, что обеспечит более эффективное обучение стимулом, чем сама деятельность. Я могу ошибаться в данном конкретном применении принципа, и я бы не положить слишком много доверия в упражнений/подходов/повторений данного конкретного плана, но хорошо понимала, спортивное принципе, что делаю определенные вещи, которые будут испытаны редко оптимальный подход для не-спортсменов. Когда есть время, подход составил следующую периодизацию общего-конкретного-конкурс преп производит большие результаты. Я хотел бы знать, зачем голосовать против моего ответа. Любые комментарии приветствуются. @user7194 ноги не болят, но что с твоей спиной? Приседания-это не тренировка ноги. Плюс, болезненность не является хорошим показателем того, является ли или не упражнение работает--можно ли выполнить установку, это лучший показатель. @JohnP уверен, что я это знаю, я это не люблю, например, слишком много веса, потому что бег становится больно колени. Было бы полезно знать, какие качели были здоровыми и как быстро. Вопрос спрашивает, существует ли свидетельство, не является ли гипотеза выглядит правдоподобно для вас. Я знаю, что это старый ответ, но это бросилось в глаза "работа вращательной манжеты-это на самом деле делается на изометрические удержания на вершине"., откуда это взялось? (это соответствует тому, что я знаю из опыта, но я никогда не читал его коротко, как что) Я думаю, что он интерпретировал вопрос как "как только я обрел мышцы, я сжигать больше калорий?", не "процесс обретения мышцы сжигать больше калорий?" Действует значение, я думаю, но не кипятить ответа вниз до "фунт мышц сжигает х калорий".

Как Юлиев намекает на "зон" в значительной степени произвольным, поскольку вы сжигания жира в качестве топлива во всех зонах, а только тот процент на который она вносит в целом, различны для разных уровней усилий. Как вы получаете большую интенсивность, чем больше вы полагаетесь на сохраненные углеводы (глюкоза), и меньшей интенсивностью, чем больше вы полагаетесь на жир. Они оба все еще, однако используется, за исключением очень короткого всплеска, 100% усилия.

Ваш лучший выбор, чтобы сделать несколько различных стресс-тестов, чтобы определить ваш приблизительный максимальный пульс, и использовать различные диаграммы для определения усилий и утилизации жира.

Вы можете использовать несколько различных формул для приближенного вашей максимальной частоты сердечных сокращений от выполнения данных, но это не собирается быть столь же точными, как пару стресс-тестов. Также понимаю, что обезвоживание, сна, мышечной усталости, многие факторы могут влиять на пульс, где вы думаете вы много работаете, но на самом деле нет.

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil